◆ 猫背の危険と治し方

肩こりや腰痛などの原因には、姿勢の悪さや猫背なども挙げられます。

特に猫背は現代病のひとつとも呼ばれ、肩や背中が前に丸まった状態のことを言います。

パソコンや携帯電話の使用が増え、あまり運動をしない人も多い現代。骨盤のずれや背筋の衰えが猫背を引き起こすのだそう。

ではどうすれば猫背を改善できるのでしょうか？

なんといってもデスクワークに悩まされる方々のために、ここではクッションを使った矯正方法をご紹介。

座るときに腰と背もたれの間にクッションを置いて腰当てにしてみましょう。

専用のクッションも市販されていますし、タオルなどでも代用可能です。

椅子に深く腰掛け、両足を床にしっかりつけるのがポイントです。

腰当てがあるだけで姿勢矯正効果を感じられ、キレイな姿勢を楽に維持できるようになりますよ。