“ゴールデンベリー”という食品はご存じでしょうか？ 海外セレブにも注目され、最近ではスーパーフード専門店でも人気の高い食品。その美容・健康効果を解説です！

ヘルシーなことで知られるオリーブオイル。 お料理にも、化粧品にも使える万能オイルとして、定番の人気ナチュラルオイルと言えるのではないでしょうか。 そして、その人気故に種類も多く、価格もまちまちなオリーブオイル。 正しい選…

ダイエットや健康的な食生活に興味はあるけれど、なかなか実践するのは大変と思っている方も少なくないと思いますが、「食べる順番」を意識するだけで、普段の食事にダイエット効果がプラスされることをご存知でしょうか。

薬味として人気のにんにく。餃子やパスタに入っていると香りが良くてご飯もすすみますよね。元気をつける食材として知られていますが、実はとてもすごい食材だったのです。

天気が良い日が多くなってくると、紫外線が気になってきますよね。 お肌の大敵とも言われいている紫外線、一般的な対策として知られているのは日焼け止めの化粧品ですが、実は食べ物で体の内側から紫外線対策をするのも効果的です。 で…

生活習慣病を引き起こしたり、肥満の原因になったりと体に良くない印象が強いビールですが、実はとっても栄養価の高い飲み物だったのをご存知でしたか？

ダイエットといえば食事を減らすのが手っ取り早いと考える方が多いと思います。一般的な成人の摂取カロリーの目安は、だいたい1800kcal～2200kcal前後と言われ、これを大幅に越えた食事を毎日してしまうと体重が増えてし…

お菓子などの材料でおなじみの寒天。 あまり意識することもないし、地味な存在といえるかもしれません。 でも、寒天のパワーを知らないなんてもったいない！ 驚きの寒天パワーを取り入れて、おいしく健康にすごしましょう。

ダイエットや体調管理において、太らないということは大前提の課題です。 マドリード自治大学の研究結果により、太りにくい食事のタイミングが明らかとなりました。

唐辛子などに含まれ、ダイエット効果もあると噂される『カプサイシン』。 私たちの食生活とも関係の深い物質ですが、実は危険な物質でもあるようで、その良い点と悪い点をまとめました。